În cărți, filme, cântece și videoclipuri muzicale, vedem oameni râzând, plângând, cântând, dansând și luând decizii importante în viață la duș. Evident, dușul este romantizat în întreaga lume. Și de ce nu ar fi?
Când sari la duș, dobândești un fel de intimitate care de obicei nu îți este disponibilă pe parcursul zilei. La duș, petreci timp de calitate cu corpul și mintea ta.
Pentru majoritatea oamenilor, dușul corect este doar o parte din rutina lor zilnică, o modalitate de a se împrospăta după o zi lungă sau înainte de culcare. Dar cât de des ne oprim și ne gândim la numeroasele sale beneficii pentru sănătate?
Cu acest articol, vă vom reaminti cât de importante sunt dușurile pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră generală. Data viitoare când veți face un duș, probabil că vă veți opri o clipă să vă amintiți tot ce vă vom spune!
De ce dușul este sănătos pentru tine
Dacă ești deja fan al dușurilor, vei aștepta cu nerăbdare să citești despre beneficiile lor pentru sănătate. Dacă nu ești prea încântat de dușuri, suntem siguri că informațiile pe care ți le prezentăm te vor face să te răzgândești! Așadar, hai să ne adâncim în puterea unui duș bun.
1. Dușul menține pielea și părul curate și sănătoase
Cel mai evidentbeneficiile dușului pentru sănătatea SUA este că îți curăță pielea și părul. Totuși, te-ai așezat cu adevărat și te-ai gândit la asta? Gândește-te la toate murdăriile pe care le acumulează corpul tău atunci când ieși afară la serviciu. Dușul te asigură că tu și casa ta sunteți fără murdărie. Fără îndoială, igiena este extrem de importantă când vine vorba de sănătate, iar un duș bun îndepărtează murdăria, bacteriile dăunătoare și celulele moarte ale pielii de pe piele și păr.
Decide cât de des trebuie să faci duș În funcție de locația geografică, tipul de piele și păr și activitățile zilnice — nu exagerați, deoarece riscați să vă uscați pielea și părul și să risipiți apă. Nu faceți duș prea rar, deoarece riscați să favorizați organismul nesănătos, să vă expuneți la microorganisme care cauzează boli și să rămâneți murdar. În plus, folosiți întotdeauna produse de duș benefice pentru pielea și părul dumneavoastră.
2. Dușul este un exercițiu fantastic de împământare
Exercițiile de împământare ajută mintea să găsească stabilitate în momentele de suferință și anxietate; te ajută să te concentrezi asupra prezentului și să te îndepărtezi de gândurile, amintirile și convingerile nedorite și dureroase. Mulți profesioniști din domeniul sănătății mintale recomandă... duș ca exercițiu de împământare — pentru majoritatea, este ușor accesibil, rapid și nu necesită prea mult efort.
Un duș bun are potențialul de a ajuta la ieșirea din gândurile intense și debilitante și la concentrarea asupra celor cinci simțuri. Dacă aveți un atac de panică, un episod de PTSD sau anxietate generală, încercați să faceți un duș relaxant. De fapt, folosiți apă rece, deoarece Dușurile reci sunt cunoscute pentru reducerea anxietății.
Așadar, un duș rece va ajuta organismul să elibereze endorfine și să scadă tensiunea arterială — în curând te vei simți din nou calm și liniștit. De asemenea, te poți concentra asupra modului în care apa curge pe corpul tău și asupra cât de revigorată se simte pielea ta pentru a-ți liniști mintea.
3. Dușurile fierbinți calmează mușchii dureroși și articulațiile rigide
Nimic nu se compară cu un duș fierbinte și plăcut la sfârșitul unei zile obositoare. Dar sunt dușurile fierbinți bune pentru sănătate? Da! Dușurile fierbinți pot fi benefice pentru sănătatea generală. Nu numai că sunt plăcute pentru un corp dureros, dar cresc fluxul sanguin către toți mușchii și articulațiile - acest lucru permite ameliorarea durerii și îmbunătățirea mobilității.
Așadar, dacă vrei ca mușchii tăi să se simtă relaxați și articulațiile flexibile, pur și simplu sari la un duș fierbinte rapid.
4. Dușurile reci scad nivelul de cortizol și îmbunătățesc circulația
Dușurile reci pot nu sunt pe placul tuturor, dar mulți oameni din întreaga lume - mai ales în zonele tropicale! - le apreciază. Așadar, sunt dușurile reci bune pentru sănătate? Da!
Dușurile reci scad de fapt nivelul de cortizol (hormonul stresului) și îmbunătățesc circulația sângelui. Acum, cine nu s-ar bucura să se simtă mai puțin stresat? Menținerea cortizolului sub control este o idee bună, deoarece nivelurile crescute ale acestuia pot duce la creșterea în greutate, hipertensiune arterială și depresie. În plus, așa cum am menționat anterior, dușurile reci pot ajuta, de asemenea, la reducerea anxietății.
Încă nu ești convins de dușurile reci? De asemenea, acestea reduc umflăturile, ajută la durerile musculare și mențin barierele naturale ale pielii și părului.
5. Dușul te poate ajuta să dormi mai bine
Mai multe studii au arătat că dușul noaptea îi poate ajuta pe oameni dormi mai bineÎntr-adevăr, un duș cu aproximativ 90 de minute înainte de culcare te poate ajuta să adormi mai repede. În plus, te vei simți curat - pielea, părul și cuverturile îți vor mulțumi pentru asta pe termen lung!
Dacă locuiești într-un loc rece, un duș fierbinte înainte de culcare este o idee bună, deoarece va schimba temperatura centrală a corpului; apoi, când te duci în sfârșit la culcare, corpul tău va avea o temperatură mai scăzută, ceea ce facilitează somnul. Dacă locuiești într-un climat cald, un duș rece te poate ajuta să te răcoresci, să te relaxezi și să te pregătești pentru un somn odihnitor.
Cât de des ar trebui să fac duș?
Evident, dușurile sunt excelente pentru tine, pentru igiena și bunăstarea ta generală. Cu toate acestea, unii oameni s-ar putea întreba în continuare: este dușul zilnic dăunător pentru piele? Este dușul zilnic? bun pentru pielea ta? Răspunsul la aceste întrebări depinde de locația ta geografică, de starea pielii și a părului, de preferințele personale și de accesibilitatea la apă curată.
Dușul regulat este bine, dar nu exagerați!
Practic, nu trebuie să exagerezi cu dușurile — o dată pe zi este suficientă pentru a te menține curat și proaspăt. În plus, încearcă să nu petreci mai mult de câteva minute făcând duș — este important să ții cont de economisirea apei!
Dacă locuiți într-un loc tropical, dușurile zilnice rapide sau dușuri marine sunt probabil o idee bună. Dacă locuiești într-un loc rece, s-ar putea să nu ai nevoie de dușuri complete pe corp în fiecare zi. Persoanele cu pielea uscată tind să evite dușurile frecvente, în timp ce persoanele cu pielea grasă preferă dușurile regulate. Evident, nu există o abordare universală aici. Vezi ce funcționează cel mai bine pentru tine, pielea ta, părul tău și obiectivul tău de a... economisește apă.
Totuși, fă întotdeauna un duș rapid după orice activitate obositoare care te lasă transpirat, mirosind urât și murdar. De asemenea, este o idee bună să faci duș înainte de culcare, pentru a nu contamina locul în care îți petreci câteva ore importante din viață. Dacă te confrunți cu anumite probleme de sănătate legate de piele și păr (cum ar fi eczema și mătreața), cel mai bine este să discuți cu medicul tău despre cât de des trebuie să faci duș.
Bucură-te de dușuri cu StoneStream
Fără îndoială, dușul este o activitate extrem de necesară pentru sănătatea și confortul general al unei persoane. Prin urmare, este important să investiți în accesorii de duș de înaltă calitate, care sunt bune nu doar pentru dumneavoastră și baia dumneavoastră, ci și pentru planetă!
Cap de duș StoneStream cu setări pentru jeturi, efect de ploaie și masaj.
StoneStream are o gamă fantastică de capete de duș și accesorii de duș care garantează o experiență de duș excelentă de fiecare dată. Elegantul nostru capete de duș economisiți apa, crescând în același timp viteza debitului, iar pietrele noastre de germaniu filtrează impuritățile din apa curgătoare. Vă veți bucura și mai mult de duș cu setările de jet, ploaie și masaj de pe capetele noastre de duș elegante.
Așadar, dacă sunteți în căutarea unor capete de duș care cresc presiunea apei sau a unui cap de duș care filtrează apa, nu există nimic mai bun decât StoneStream! În plus, avem și cele mai bune accesorii pentru duș - de la filtre de schimb la covorașe de duș antiderapante, de la suporturi de duș la raclete pentru curățarea parbrizului de duș - care vă vor îmbunătăți experiența la duș și aspectul băii!
Cap de duș StoneStream EcoPower
