În cărți, filme, cântece și videoclipuri muzicale, vedem oameni râzând, plângând, cântând, dansând și luând decizii importante în viață sub duș. În mod clar, dușul este romantizat în întreaga lume. Și de ce n-ar fi?
Când săriți în duș, obțineți un fel de intimitate care de obicei nu vă este disponibilă pe tot parcursul zilei. La duș, petreci timp de calitate cu corpul și mintea.
Pentru majoritatea oamenilor, dușul corespunzător este doar o parte din rutina lor zilnică, o modalitate de a se împrospăta după o zi lungă sau înainte de culcare. Dar cât de des ne oprim și ne gândim la numeroasele sale beneficii pentru sănătate?
Cu acest articol, vă vom aminti cât de importante sunt dușurile pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră generală. Data viitoare când veți face un duș, probabil că vă veți opri pentru un moment pentru a vă aminti tot ce vă vom spune!
De ce dușul este sănătos pentru tine
Dacă sunteți deja un fan al dușurilor, veți aștepta cu nerăbdare să citiți despre beneficiile acestora pentru sănătate. Dacă nu sunteți prea pasionați de dușuri, suntem siguri că informațiile pe care le listăm vă vor răzgândi! Deci, haideți să ne aruncăm direct în puterea unui duș bun.
1. Dușul vă menține pielea și părul curate și sănătoase
Cel mai evidentbeneficiile pentru sănătate ale dușului este că vă curăță pielea și părul. Cu toate acestea, chiar te-ai așezat și te-ai gândit la asta? Gândește-te la toate mizeria pe care corpul tău le ridică când ieși afară la serviciu. Dușul vă asigură că dumneavoastră și casa voastră rămâneți liberi de murdărie. Fără îndoială, igiena este extrem de importantă atunci când vine vorba de sănătate, iar un duș bun elimină murdăria, bacteriile dăunătoare și celulele moarte ale pielii de pe piele și păr.
Decide cât de des trebuie să faci duș în funcție de locația dvs. geografică, de tipul de piele și de păr și de activitățile zilnice - nu exagerați, deoarece riscați să uscați pielea și părul și risipa de apă. Nici nu faceți duș prea rar, deoarece riscați să favorizați BO rău, expunerea la microorganisme care cauzează boli și să fiți impur. În plus, folosește întotdeauna produse de duș care sunt benefice pentru pielea și părul tău.
2. Dușul este un exercițiu fantastic de împământare
Exercițiile de împământare ajută mintea să-și găsească stabilitate în momente de suferință și anxietate; vă ajută să vă concentrați asupra prezentului și să vă îndepărtați de gândurile, amintirile și credințele nedorite și dureroase. Mulți profesioniști din domeniul sănătății mintale recomandă dus ca a exercițiu de împământare — pentru majoritatea, este ușor accesibil, rapid și nu necesită prea mult efort.
Un duș bun are potențialul de a ajuta cineva să scape de gândurile intense și debilitante și să se concentreze în schimb asupra celor cinci simțuri. Dacă aveți un atac de panică, un episod de PTSD sau anxietate generală, încercați să faceți un duș liniștitor. De fapt, folosește apă rece, pentru că se știe că dușurile reci reduc anxietatea.
Așadar, un duș rece va ajuta corpul să elibereze endorfine și să scadă tensiunea arterială - în curând vă veți simți din nou calm și liniștit. De asemenea, vă puteți concentra asupra modului în care apa curge în corpul dumneavoastră și asupra cât de împrospătată se simte pielea pentru a vă reconforta mintea.
3. Dușurile fierbinți calmează mușchii dureri și articulațiile rigide
Nu există nimic ca un duș frumos și fierbinte la sfârșitul unei zile obositoare. Dar dușurile fierbinți sunt bune pentru tine? Da! Dușurile fierbinți pot fi bune pentru sănătatea ta generală. Nu numai că se simt bine pe un corp dureros, ci de fapt cresc fluxul de sânge către toți mușchii și articulațiile - acest lucru permite ameliorarea durerii și o mobilitate îmbunătățită.
Deci, dacă vrei ca mușchii tăi să se simtă relaxați și articulațiile să se simtă flexibile, trebuie doar să faci un duș fierbinte rapid.
4. Dușurile reci scad nivelul de cortizol și îmbunătățesc circulația
Averse reci pot să nu fie ceașca de ceai pentru toată lumea, ci pentru mulți oameni din întreaga lume - mai ales la tropice! — jură pe ei. Deci, dușurile reci sunt bune pentru tine? Da!
Dușurile reci scad de fapt nivelul de cortizol (hormonul stresului) și îmbunătățesc circulația sângelui. Acum, cui nu i-ar plăcea să se simtă mai puțin stresat? Menținerea cortizolului sub control este o idee bună, deoarece nivelurile sale crescute pot duce la creșterea în greutate, hipertensiune arterială și depresie. În plus, așa cum am menționat anterior, dușurile reci pot ajuta și la reducerea anxietății.
Încă nu ești convins de dușurile reci? De asemenea, reduc umflarea, ajută la durerile musculare și mențin barierele naturale ale pielii și părului.
5. Dușul te poate ajuta să dormi mai bine
Mai multe studii au arătat că dușul noaptea poate ajuta oamenii dormi mai bine. Într-adevăr, să faci un duș cu aproximativ 90 de minute înainte de culcare te poate ajuta să adormi profund mai repede. În plus, vă veți simți curat - pielea, părul și cuverturile de pat vă vor mulțumi pentru asta pe termen lung!
Dacă locuiți într-un loc rece, să faceți un duș fierbinte înainte de culcare este o idee bună, deoarece va schimba temperatura centrală a corpului; apoi, când te duci în sfârșit la culcare, corpul tău va avea o temperatură mai scăzută, ceea ce facilitează somnul. Dacă locuiți într-un climat cald, un duș rece vă poate ajuta să vă răcoriți, să vă relaxați și să vă pregătiți pentru ochi.
Cât de des ar trebui să fac duș?
În mod clar, dușurile sunt grozave pentru tine și pentru igiena și bunăstarea ta generală. Cu toate acestea, unii oameni s-ar putea încă întreba: dușul în fiecare zi este rău pentru pielea ta? Face duș în fiecare zi bun pentru pielea ta? Răspunsul la aceste întrebări depinde de locația dvs. geografică, de starea pielii și a părului, de preferințele personale și de accesibilitatea la apă curată.
E bine să faci duș regulat, dar nu exagera!
Practic, nu trebuie să exagerați cu dușurile - o dată pe zi este suficientă pentru a vă menține curat și proaspăt. În plus, încercați să nu petreceți mai mult de câteva minute făcând duș - este important să țineți cont de conservarea apei!
Dacă locuiți într-un loc tropical, dușuri zilnice rapide sau averse bleumarine sunt probabil o idee bună. Dacă locuiți într-un loc rece, este posibil să nu aveți nevoie de dușuri pe tot corpul în fiecare zi. Persoanele cu pielea uscată tind să evite dușurile frecvent, în timp ce persoanele cu pielea grasă preferă dușurile regulate. În mod clar, aici nu există o abordare universală. Vezi ce funcționează cel mai bine pentru tine, pielea ta, părul tău și obiectivul tău economisi apa.
Cu toate acestea, faceți întotdeauna un duș rapid după orice activitate obositoare care vă lasă transpirat, urât mirositoare și murdar. De asemenea, este o idee bună să faci un duș înainte de culcare pentru a nu contamina locul în care petreci câteva ore importante din viața ta. Dacă aveți de-a face cu anumite probleme de sănătate legate de piele și păr (cum ar fi eczema și mătreața), cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră despre cât de des trebuie să faceți duș.
Bucurați-vă de duș cu StoneStream
Fără îndoială, dușul este o activitate foarte necesară pentru sănătatea generală și confortul cuiva. Astfel, este important să investești în corpuri de duș de înaltă calitate, care să fie bune nu numai pentru tine și baia ta, ci și pentru planetă!
Cap de duș StoneStream cu setări de jet, precipitații și masaj.
StoneStream are o gamă fantastică de capete de duș și accesorii de duș care garantează o experiență grozavă de duș de fiecare dată. Elegantul nostru capete de duș conserva apa in timp ce creste viteza de curgere a apei, iar pietrele noastre de germaniu filtreaza impuritatile din apa curenta. Vă veți bucura și mai mult de dușurile dvs. cu setările pentru jeturi, precipitații și masaj de pe capurile noastre de duș elegante.
Așadar, dacă sunteți în căutarea unor capete de duș care măresc presiunea apei sau un cap de duș care filtrează apa, chiar nu este mai bun decât StoneStream! În plus, avem și cele mai bune accesorii de duș — de la filtre de schimb la covorașe de duș antiderapante, de la suporturi de duș la raclete pentru curățarea paravanelor de duș — care vă vor îmbunătăți experiența de duș și aspectul băii!
Cap de duș StoneStream EcoPower
