Majoritatea oamenilor își încep și își încheie ziua cu un duș; suntem siguri că veți fi de acord că un duș bun are capacitatea de a vă stimula starea de spirit și de a vă relaxa. Cu toate acestea, dușurile la care mergem mai ales sunt dușuri fierbinți.
Deci, într-o bătălie de dușuri calde vs dușuri reci, cine va câștiga, după tine? Desigur, toată lumea este conștientă de faptul că, în general, dușul are beneficii pentru sănătate.
În ultimii ani, dușurile reci au câștigat multă acțiune, în special datorită Metoda Wim Hof. Beneficiile dușurilor reci își fac acum în mod regulat ocolul pe internet, în special cele legate de îmbunătățirea sănătății mintale.
De fapt, există chiar și un subreddit popular - r/dușuri reci — dedicat dușurilor reci, care explorează adesea relația lor cu ameliorarea anxietății.
Desigur, apar întrebările: un duș rece este cu adevărat bun pentru sănătatea mintală? Dușurile reci ajută cu adevărat la anxietate? Te relaxează dușurile reci?
Dușurile reci nu sunt tocmai confortabile și mulți sunt în mod natural îngrijorați de presupusele lor beneficii. Deci, haideți să aflăm despre legătura dintre dușurile reci și ameliorarea anxietății.
Ce este anxietatea?
În primul rând, să vorbim despre ce este anxietatea.
Anxietatea este răspunsul corpului tău la stres și este însoțită de sentimente de teamă, teamă și îngrijorare. Este o emoție normală pe care o trăim cu toții atunci când ne confruntăm cu o situație dificilă, cum ar fi un examen sau un interviu de angajare.
Pentru unii oameni, totuși, anxietatea poate fi mai severă și mai constantă, având un impact zilnic asupra vieții lor personale, sociale și profesionale.
Există multe tratamente diferite pentru anxietate, de la terapie la medicamente. Unii oameni jură și pe remedii naturiste, cum ar fi dușurile reci. Deci, dușurile reci ajută la anxietate?
Dușurile reci funcționează pentru anxietate?
Există unele dovezi științifice care sugerează acest lucru dușurile reci pot ajuta la reducerea anxietății. Unele studii au descoperit că dușul rece reduce nivelul de stres și vigilență îmbunătățită la participanți.
Cercetările au arătat, de asemenea, că dușurile reci pot niveluri mai scăzute de cortizol, hormonul stresului. În plus, un duș rece poate fi un exercițiu fantastic de împământare care vă poate calma simțurile și vă poate ajuta să vă recuperați după un atac de panică (care însoțește adesea anxietatea).
În timp ce un duș fierbinte vă poate calma mușchii dureri și vă poate ajuta să vă simțiți împrospătat, un duș rece poate face același lucru, oferind și alte beneficii, împreună cu ameliorarea anxietății.
Unul dintre principalele beneficii ale unui duș rece este că poate ajuta la stimularea sistemului nervos. Această stimulare poate ajuta la creșterea nivelului de vigilență și de energie, ambele putând fi de ajutor atunci când vă simțiți anxios sau stresat.
În plus, apa rece poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea circulației și la creșterea fluxului sanguin. Acest flux sanguin crescut poate furniza mai mult oxigen celulelor și ajută la reducerea inflamației în întregul corp. Cercetările au sugerat, de asemenea, că dușurile reci obișnuite pot stimula sistemul imunitar.
Așadar, dacă sunteți în căutarea unui mod natural de a reduce stresul și anxietatea, luați în considerare adăugarea unui duș rece la rutina zilnică. Doar asigurați-vă că începeți încet și creșteți treptat timpul petrecut sub apa rece. Puteți chiar să treceți la un duș fierbinte sau un duș călduț spre final, după ce ați petrecut aproximativ 3 minute în apă rece.
Dacă locuiești într-o zonă tropicală, sunt șanse să fii deja familiarizat și să te bazezi în mod regulat pe dușurile reci sau reci!
Cu toate acestea, este important să rețineți că toată lumea experimentează anxietatea în mod diferit, așa că ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru alta.
Dacă vă gândiți să utilizați dușuri reci pentru a vă ajuta cu anxietatea, este întotdeauna cel mai bine să discutați mai întâi cu un medic sau un profesionist în domeniul sănătății mintale. Amintiți-vă, nu trebuie să utilizați dușuri reci ca înlocuitor pentru terapie sau medicamente.
Bucurați-vă de dușuri relaxante — reci sau fierbinți — cu StoneStream
Dacă sunteți în căutarea unui cap de duș care să vă ajute să vă relaxați și să vă bucurați și mai mult de dușurile (rece sau fierbinți!), nu căutați mai departe decât StoneStream.
Capurile noastre de duș sunt proiectate pentru a oferi o experiență de duș imbatabilă, economisind în același timp apă prețioasă. The Cap de duș StoneStream EcoPower crește debitul de apă cu 200%, reduce consumul de apă cu 35%, conține pietre minerale care filtrează și înmoaie apa contaminată și dura, este sănătoasă pentru piele și păr și este blând cu bebelușii și animalele de companie.
Capurile de duș StoneStream vin și cu trei setări de pulverizare asemănătoare spa-ului, de ploaie, jet și masaj, care vă vor permite să vă relaxați atât mușchii, cât și mintea! În plus, capurile noastre de duș Matte Black vin cu filtre de vitamina C, care vă vor oferi beneficiile liniștitoare ale aromoterapiei.
Fie că este vorba de dușuri reci sau fierbinți, vă puteți bucura de toate cu gama durabilă, luxoasă și accesibilă de la StoneStream. capete de dus si accesorii de dus (cum ar fi furtunuri de duș, covorașe de duș antiderapante și filtre de schimb).
Dus fericit!
